On most days my elder girl, Lily, had already sorted her own playdate with other girls at the club there were plenty of British and Irish children and we would sit by one of the pools and watch them all splashing and shrieking as even nicely dressed children are wont to do.. Stir in the onion, bell peppers and roux and cook over medium heat, stirring occasionally, until the vegetables are very soft, about 45 minutes.

wholesale nfl jerseys

Det hela brjade eftersom han frskte hitta ett spel fr elever att spela inne under de kalla vintrarna. wholesale jerseys Rich Peverley hit the turbos, carried the puck wide right, wheeled around the Ottawa net, then spotted Chris Kelly in the high slot. Twenty percent of women said that once a week they wore shoes that hurt, and 8 percent wore painful shoes daily. cheap jerseys Few, however, make the further leap that the parameters were deliberately set for the benefit of life. Southgate said this tournament was different to two years ago when, by his own admission, there were Under 21s players in Israel who did not want to play for the team. Had Gascoigne been German he would be persona non grata today. The reason is because I've learned to manage that money a little better and not spend it in a blind panic when I fall into some.. After two full sessions he was cheeky enough to ask that question. wholesale mlb jerseys As a daughter of a research doctor, Kidman said she wants to pay tribute to her father and to "people in science who quietly go about their work and aren acknowledged a lot of the time." Photograph 51 is the name of an x ray image which Franklin took in 1952 during her research with Maurice Wilkins at King's College in London.

cheap nfl jerseys

While you will be able to view the content of this page in your current browser, you will not be able to get the full visual experience. Baseball, though, remained an afterthought at most high schools, in part because it a summer game.. cheap mlb jerseys When it comes to the bowl and spoon, the bigger the better, but don't go crazy. You'll need to lose about 12 pounds per month or an average of 3 pounds per week which is slightly faster than the recommended 1 to 2 pound per week weight loss, but not impossible. Michael Jordan is certainly the greatest and most exciting team athlete of all time. cheap nba jerseys Would rather have Towns, but Okafor is legitimately a threat to be a 20 points per game scorer in the NBA. The pair have commissioned five pieces from an eclectic group of choreographers and the highlight has to be Arthur Pita's Ballad Of Mack And Ginny, inspired by Brecht and Weill's Threepenny Opera. "In the long term this new 11 year partnership has the power to make the NBA and adidas synonymous in basketball.. wholesale nba jerseys I believe you belong to the former who wish to be success.. We've seen that the EU has broadened its sanctions and to target eighteen individuals. I'm the asshole. wholesalejerseysi These were the first Nike basketball shoes made with the air cushion in the sole. cheap Super Bowl jerseys Every time we went near him, they sent him to the free throw line. You can run a professional game without being a professional poker player.. wholesale mlb jerseys Cisgender people would not be able to handle a fraction of what you are experiencing as a transgender woman or man. wholesale jerseys Back down on the street, we journey through the lesser visited Pleasance and Newington areas. cheap jerseys It is time for you to do some hard work and ensure that you are on the list of top employees and also on the list people love. A woman knows no limits when it comes to procuring the perfect bag. Ignorance is bliss in many ways but there will be times when Test cricket drags them down.

Anasayfa / Diyet / 2 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi

2 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi

2-gunde-5-kilo-verdiren-sok-diyet-listesi-2 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet 2 günde 5 kilo verdiren diyet listesi 2-gunde-5-kilo-verdiren-sok-diyet-listesi-300x236 2 gunde 5 kilo verdiren sok diyet listesi

Şok diyet programları genellikle doktorlar tarafından tavsiye edilmez ancak bazı diyet programlarının başında hızlı kilo vermeniz ve diyete hızlı bir başlangıç yapabilmeniz için kısa süreli şok diyet programları uygulanır. İşte bugün sizinle paylaşacağımız 2 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet Programı bu şok diyetlerden bir tanesi.

Şok diyet listesi içerisinde yer alan gıdalar kalıcı kilo vermenize yardımcı olacak ve vücudunuzu uzun süreli diyetler için hazırlıklı hale getirecektir. Programın içerisinde seçilen besinler özellikle metabolizmanızı hızlandırıcı ve buna bağlı olarak sindirim sisteminizi hızlandırıcı besinlerdir. Şok diyet sayesinde daha hızlı çalışan sindirim sistemi, yağların daha kolay yakılmasına yardımcı olacaktır.

Yaklaşık olarak 25 ile 30 kilo arası fazlanız varsa, bu şok diyet listesi ile 2 günde 5 kilo verebilmek mümkün olacaktır.

2 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi

1. Gün Programı

Kahvaltı

* 1 Bardak kaynar suyun içerisine limon suyu ve zencefil ekleyerek içiyoruz.

* Kahvaltı için sadece bu karışımı tüketiyoruz ve sindirim sistemimizi hızlandırmış oluyoruz.

Ara Öğün

* 1 Adet muz

* 1 Su bardağı oda sıcaklığında süt

(Muz ile sütü karıştırarak muzlu süt hazırlayabilirsiniz, bu iki besin sayesinde açlık hissiniz yavaşlayacak.)

Öğle Yemeği

* Mevsim yeşillikleri ile hazırlanmış ton balıklı salata

* 1 Bardak portakal suyu

(C vitamini eksikliğinizi karşılayacak ve ihtiyacınız olan enerjiyi alacaksınız.)

Ara Öğün

* 1 Su bardağı ev yapımı limonata

Akşam Yemeği

* 1 Adet büyük balık (Izgarada ve yağsız olarak pişmiş olmalı.)

2. Gün Programı

Kahvaltı

* 1. gün kahvaltı için uyguladığımız sıcak su, zencefil ve limon suyu karışımını uygulayacağız.

* 2 fincan limonlu ada çayı (Ada çayı yukarıdaki karışım ile etkileşime geçerek, yağ yakışını hızlandıracaktır.)

Öğle Yemeği

* Büyük bir kap içerisinde hazırlanmış sezar salata

* 1 Su bardağı limonlu su

Akşam Yemeği

* 150 Gram kadar yağsız tavuk göğüs eti (Haşlama yada ızgara olabilir.)

* 1 Fincan yeşil çay

Not: 2 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet uygulanırken karşılaşılan olumsuzluklarda kesinlikle diyeti sonlandırmalısınız. Bu gibi şok diyet programları hızlı kilo verdirmenin yanı sıra kişiden kişiye farklılık göstermektedir ve farklı kilo değerleri vermenizi sağlamaktadır. 5 kilonun altında kilo verecek olursanız bu sizin başarısız olduğunuz anlamına gelmez, aksine fazla kilolarınızın daha az olduğu anlamına gelmektedir.

Soru ve Görüşlerinizi Yorum Bölümünden Yazarak Bizlerle Paylaşabilirsiniz…

Mutlaka Okumalısınız

Sağlıklı Bir Diyette Tüketilmesi Gereken Besinler

Diyet yaparken beslenme yanında hayat tarzında yapılacak değişiklikler sağlıklı sonuçlar alınabilmesi için son derece önemlidir. …

12 yorum

  1. Cok yerde şok diyet gördüm ama size güvendigim için sormak istedim. Üst üste 8 gün bu diyeti yapsam etki gösterir mi Yada zararlı midir? Ayrica somon yerine tavuk haslama yesem o günde olur mu ? Yardım lütfen. Şimdiden teşekkürler…

  2. Sevgili Nazlı,

    Şok Diyetler hiçbir zaman tavsiye ettiğimiz bir diyet seçeneği değil.Bu gibi kısa sürede fazla kilo verdiren diyetler özel günler için giyeceğiniz bir kıyafetin olmaması gibi durumlarda tercih edilmeli.Her zaman elimizden geldiğince yer vermeye çalışıyor söylüyoruz.Yetişkin bir bireyin haftada 1 kilodan daha fazla kilo vermesi tasvip etmediğimiz bir durumdur.İdeal haftalık kilo verme oranı 500 gram ile 1 kg dır.Somon yerine yağsız tavuk göğsü veya haşlama tercih edebilirsiniz ama üst üste 8 gün uygulamanız sağlığınıza zarar verebilir.

  3. Peki ara ogunleri saat kaç gibi yemeliyiz ve bu diyeti ne tür bir sporla desteklersem tam olarak 5 kilo verebilirim. 25-30 kilo fazlam var yaparsam kesin verebilirmiyim şimdiden sağolun…

  4. Rahatsız ettim tekrardan kusura bakmayın gunde 1 saat tempolu yurusem ve zencefilli limonlu su yerine sadece yeşil çay icsem sıkıntı olur mu veyahut kilo vermede değer oynarmı ?

  5. Sevgili Nazlı,

    Ara Öğünleri 2 ana öğün arasında yapmaya özen gösteriniz.Listeye uymaya özen gösteriniz.1 saat tempolu yürüyüş yeterli olacaktır.2-2.5 litre su tüketmeyi kesinlikle unutmayınız.Bu diyeti 2 günden fazla uygulamayınız.

  6. şimdi benım 30 kılo fazlam var. Ben bu dıyetı uygulasam 2 gun sonra baska bı dıyete gecsem aldıgım kılolorı gerı alırmıyım ? Bıde ben pek dısarı cıkmayı seven bırı degılım. Evde durarak oturdugum yerden kılo versem veya evde egzersız yapsam bu dıyette etkısını gosterır mı? Ton balıklı salata kılo aldırır dıyorlar dogru mu ?

  7. peki balık yerine ve tavuk yerine başka ne yiyebiliriz

  8. birde bu diyet kaç yaşındakiler için uygun

  9. bu diyetle 2 günde 4 kilo verdim :))))

  10. Mrblar,son 1 sene evlilik içerisinde tam 10 kilo aldım ve hıcbır kıyafetim olmuyor.Haftasonu da bir Nişana katılacağım ve bu dıyeti sabırsıLıkla uygulayacağım.umarım kılo veririm….Kilo veren var mı bu diyetle yorum yazan olursa sevınırım.tesekkurler ..;)

  11. zencefili toz mu yoksa bitki olarak mi kullanmalıyız ayrıca limonlu zencefilli suyun oranları nelerdir?

  12. arkadaşlar uygulayan varmı kilo vermem lazim 🙁

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.