On most days my elder girl, Lily, had already sorted her own playdate with other girls at the club there were plenty of British and Irish children and we would sit by one of the pools and watch them all splashing and shrieking as even nicely dressed children are wont to do.. Stir in the onion, bell peppers and roux and cook over medium heat, stirring occasionally, until the vegetables are very soft, about 45 minutes.

wholesale nfl jerseys

Det hela brjade eftersom han frskte hitta ett spel fr elever att spela inne under de kalla vintrarna. wholesale jerseys Rich Peverley hit the turbos, carried the puck wide right, wheeled around the Ottawa net, then spotted Chris Kelly in the high slot. Twenty percent of women said that once a week they wore shoes that hurt, and 8 percent wore painful shoes daily. cheap jerseys Few, however, make the further leap that the parameters were deliberately set for the benefit of life. Southgate said this tournament was different to two years ago when, by his own admission, there were Under 21s players in Israel who did not want to play for the team. Had Gascoigne been German he would be persona non grata today. The reason is because I've learned to manage that money a little better and not spend it in a blind panic when I fall into some.. After two full sessions he was cheeky enough to ask that question. wholesale mlb jerseys As a daughter of a research doctor, Kidman said she wants to pay tribute to her father and to "people in science who quietly go about their work and aren acknowledged a lot of the time." Photograph 51 is the name of an x ray image which Franklin took in 1952 during her research with Maurice Wilkins at King's College in London.

cheap nfl jerseys

While you will be able to view the content of this page in your current browser, you will not be able to get the full visual experience. Baseball, though, remained an afterthought at most high schools, in part because it a summer game.. cheap mlb jerseys When it comes to the bowl and spoon, the bigger the better, but don't go crazy. You'll need to lose about 12 pounds per month or an average of 3 pounds per week which is slightly faster than the recommended 1 to 2 pound per week weight loss, but not impossible. Michael Jordan is certainly the greatest and most exciting team athlete of all time. cheap nba jerseys Would rather have Towns, but Okafor is legitimately a threat to be a 20 points per game scorer in the NBA. The pair have commissioned five pieces from an eclectic group of choreographers and the highlight has to be Arthur Pita's Ballad Of Mack And Ginny, inspired by Brecht and Weill's Threepenny Opera. "In the long term this new 11 year partnership has the power to make the NBA and adidas synonymous in basketball.. wholesale nba jerseys I believe you belong to the former who wish to be success.. We've seen that the EU has broadened its sanctions and to target eighteen individuals. I'm the asshole. wholesalejerseysi These were the first Nike basketball shoes made with the air cushion in the sole. cheap Super Bowl jerseys Every time we went near him, they sent him to the free throw line. You can run a professional game without being a professional poker player.. wholesale mlb jerseys Cisgender people would not be able to handle a fraction of what you are experiencing as a transgender woman or man. wholesale jerseys Back down on the street, we journey through the lesser visited Pleasance and Newington areas. cheap jerseys It is time for you to do some hard work and ensure that you are on the list of top employees and also on the list people love. A woman knows no limits when it comes to procuring the perfect bag. Ignorance is bliss in many ways but there will be times when Test cricket drags them down.

Anasayfa / Diyet / Detoks Diyeti Nasıl Yapılır ?

Detoks Diyeti Nasıl Yapılır ?

detoks-diyeti-nasil-yapilir-Detoks Diyeti detoks diyeti detoks-diyeti-nasil-yapilir-300x174 detoks diyeti nasil yapilir

Pek çok kişi diyete başlamaya karar verdiğinde ilk olarak hızlı kilo verebileceği, mucize çözümler yapacak diyetler aralar. Bunun için de akla ilk gelen diyetler Detoks Diyetleridir. Ancak Detoks Diyeti sanılanın aksine kilo vermekten ziyade vücudu diyete hazırlamak ve vücutta tutulan fazla suyu atmak amacıyla hazırlanmış özel sağlıklı beslenme listesidir.

Detoks Diyeti diyete başlama aşamasında olan kişinin hem vücudunu fazlalık besinlerden arındırmayı amaçlar hem de bağırsak sistemlerini düzenler. Detoks Diyeti ile kısa sürede tartıda 2-3 kg lık farklılıklar görmeniz çok normaldir. Çünkü bu programda öncelikle bağırsak hareketi düzenlenir ve fazlalıklar vücuttan uzaklaşır ayrıca vücut yanlış beslenme kaynaklı tutmuş olduğu suyu yani ödemi atar ve rahatlar. Buna bağlı olarak da tartıda yüz güldürücü sonuçlar görülür.

Detoks Diyeti Listesi

Detoks Diyeti 1.ve 2. Gün

SABAH

2 kuru kayısı

1 yemek kaşığı kuru üzüm

1 adet kuru incir

1 yemek kaşığı badem

1 su bardağı kaymaksız yoğurt veya süt

3 yemek kaşığı kahvaltı gevreği

VEYA

2 kuru kayısı

1 yemek kaşığı kuru üzüm

1 adet kuru incir

1 yemek kaşığı badem

2 dilim beyaz peynir

1 dilim kepekli ekmek

İstenirse baden yerine 5 adet zeytin yiyebilirsiniz.

Ara Öğün;

1 porsiyon meyve

1 su bardağı süt ya da yoğurt

Öğle

Mevsim salatası (İçine koyacağınız sebzelere siz karar verin. Mutlaka olması gereken; 1 küçük boy haşlanmış patates ve sosu için yarım yemek kaşığı zeytin yağı yarım limon suyu, sarımsak ve pul biber)

3 köfte kadar ızgara ya da haşlama tavuk eti

1 su bardağı ayran

Ara Öğün;

1 porsiyon meyve

1 su bardağı süt veya yoğurt

AKŞAM

Sebze Çorbası

(2 havuç, 1 patates, 1 küçük boy soğan, yarım bağ maydonoz az suda haşlayın. Blendırdan da geçirilebilir. İçine baharatlar koyabilirsiniz . Sıcak ya da soğuk içilebilir. Bütün gece acıktıkça içebilirsiniz.)

2 yemek kaşığı pirinç pilavı veya 1 dilim kepek ekmek

Mevsim salata(1 tatlı kaşığı zeytinyağı)

Ara Öğün;

Yatmadan 2 saat önce

2 porsiyon meyve

1 su bardağı süt veya yoğurt

3 ve 4. Gün

SABAH

1 İnce dilim beyaz peynir

4-5 adet zeytin

1 ince dilim ekmek

Çiğ sebze (domates , salatalık)

Ara Öğün;

2 porsiyon meyve

1 su bardağı süt ya da yoğurt

ÖĞLE

Karışık Sebze

(kabak, havuç, soğan buharda haşlanarak tat vermesi için kimyon, sarımsak ve yarım yemek kaşığı zeytin yağ ilave edin)

1 su bardağı yoğurt

4 yemek kaşığı makarna veya 4 yemek kaşığı pilav veya 2 dilim ekmek

Salata (1 tatlı kaşığı sıvı yağ ile hazırlanmış)

Ara Öğün;

1 porsiyon meyve

1 su bardağı süt veya yoğurt

AKŞAM

Salata (1 tatlı kaşığı sıvı yağ ile hazırlanmış)

1 büyük ızgara balık veya konserve ton balığı

1 dilim ekmek

Ara Öğün;

1 porsiyon meyve

1 su bardağı süt veya yoğurt

5 ve 6. Gün

SABAH

1 küçük muz

İstediğiniz kadar kuru meyve

1 su bardağı süt

3 yemek kaşığı kahvaltı gevreği

VEYA

1 küçük muz

İstediğiniz kadar kuru meyve

2 dilim beyaz peynir

1 dilim kepek ekmek

Ara Öğün;

4 adet kuru kayısı

1 su bardağı süt veya yoğurt

ÖĞLE

Patates salatası

(2 orta boy haşlanmış patates, havuç, yeşil soğan, maydonoz, turp, zeytin ile yapılmış. Sos için yarım limon yarım yemek kaşığı zeytin yağı, pul biber)

1 su bardağı yoğurt

Ara Öğün;

1 porsiyon meyve

1 su bardağı süt veya yoğurt

AKŞAM

Domates çorbası ( 6 adet büyük domatesi blenderize edin. İçine yarım limon suyu, kekik veya nane katıp sıcak veya soğuk olarak için. Sos için; zeytinyağı, sarımsak, pul biber)

Bütün gece dilediğiniz kadar içebilirsiniz.

3 köfte kadar ızgara veya haşlama tavuk eti

Meysim salata (1 tatlı kaşığı yağ konulabilir)

Ara Öğün;

1 porsiyon meyve ve 4-5 adet badem

1 su bardağı süt veya yoğurt

Detoks Diyeti Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler

-Çiğ olarak tüketebildiğiniz tüm sebzeleri sınırsız olarak tüketebilirsiniz.

-Mutlaka günde 2.5 litre su tüketmelisiniz.

-Haftada 3 gün 45 dakikalık yürüyüşler yapmalısınız.

-Şekersiz olmak şartı ile çay, kahve tüketimi serbesttir.

-Sebze çorbası tariflerine yağ , baharat ve tuz ilave edebilirsiniz.

Mutlaka Okumalısınız

Reflü Diyeti ile Mide Yanmasına Son

Günümüzde çok sık rastlanan hastalıkların başında gelen reflü hastalığı, asitli mide içeriğinin yemek borusuna geri …

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.