On most days my elder girl, Lily, had already sorted her own playdate with other girls at the club there were plenty of British and Irish children and we would sit by one of the pools and watch them all splashing and shrieking as even nicely dressed children are wont to do.. Stir in the onion, bell peppers and roux and cook over medium heat, stirring occasionally, until the vegetables are very soft, about 45 minutes.

wholesale nfl jerseys

Det hela brjade eftersom han frskte hitta ett spel fr elever att spela inne under de kalla vintrarna. wholesale jerseys Rich Peverley hit the turbos, carried the puck wide right, wheeled around the Ottawa net, then spotted Chris Kelly in the high slot. Twenty percent of women said that once a week they wore shoes that hurt, and 8 percent wore painful shoes daily. cheap jerseys Few, however, make the further leap that the parameters were deliberately set for the benefit of life. Southgate said this tournament was different to two years ago when, by his own admission, there were Under 21s players in Israel who did not want to play for the team. Had Gascoigne been German he would be persona non grata today. The reason is because I've learned to manage that money a little better and not spend it in a blind panic when I fall into some.. After two full sessions he was cheeky enough to ask that question. wholesale mlb jerseys As a daughter of a research doctor, Kidman said she wants to pay tribute to her father and to "people in science who quietly go about their work and aren acknowledged a lot of the time." Photograph 51 is the name of an x ray image which Franklin took in 1952 during her research with Maurice Wilkins at King's College in London.

cheap nfl jerseys

While you will be able to view the content of this page in your current browser, you will not be able to get the full visual experience. Baseball, though, remained an afterthought at most high schools, in part because it a summer game.. cheap mlb jerseys When it comes to the bowl and spoon, the bigger the better, but don't go crazy. You'll need to lose about 12 pounds per month or an average of 3 pounds per week which is slightly faster than the recommended 1 to 2 pound per week weight loss, but not impossible. Michael Jordan is certainly the greatest and most exciting team athlete of all time. cheap nba jerseys Would rather have Towns, but Okafor is legitimately a threat to be a 20 points per game scorer in the NBA. The pair have commissioned five pieces from an eclectic group of choreographers and the highlight has to be Arthur Pita's Ballad Of Mack And Ginny, inspired by Brecht and Weill's Threepenny Opera. "In the long term this new 11 year partnership has the power to make the NBA and adidas synonymous in basketball.. wholesale nba jerseys I believe you belong to the former who wish to be success.. We've seen that the EU has broadened its sanctions and to target eighteen individuals. I'm the asshole. wholesalejerseysi These were the first Nike basketball shoes made with the air cushion in the sole. cheap Super Bowl jerseys Every time we went near him, they sent him to the free throw line. You can run a professional game without being a professional poker player.. wholesale mlb jerseys Cisgender people would not be able to handle a fraction of what you are experiencing as a transgender woman or man. wholesale jerseys Back down on the street, we journey through the lesser visited Pleasance and Newington areas. cheap jerseys It is time for you to do some hard work and ensure that you are on the list of top employees and also on the list people love. A woman knows no limits when it comes to procuring the perfect bag. Ignorance is bliss in many ways but there will be times when Test cricket drags them down.

Anasayfa / Diyet / Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır ?

Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır ?

Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır ?

 

Uzmanların yapmış olduğu araştırmalar, insanların kan gruplarının sağlıkları üzerinde çok ciddi etkilerinin olduğunu göstermiştir. Çünkü kan gruplarının oluşumu insanların yaşamış olduğu değişik dönemlere dayanmaktadır. Sağlık üzerinde bu kadar etkili olan kan grupları elbette beslenme ve kilo alma konusunda da etkilidir. Bu nedenle kişiler kan gruplarının hassas olduğu yiyecekleri öğrenirlerse ve bunlara dikkat ederek beslenirlerse elbette kilo vermeleri çok daha kolay olacaktır ve pek çok sağlık sorunundan sadece beslenerek kurtulmuş olacaklardır.

 

kan-grubu-diyeti-nasil-yapilir-Kan Grubu Diyeti-Nasıl Yapılır Kan Grubu Diyeti kan-grubu-diyeti-nasil-yapilir kan grubu diyeti nasil yapilir

 

0 Grubu Genel Özellikleri

 

İnsanlık tarihinde ilk kan grubu 0 grubudur. Bu nedenle 0 grubu kana sahip olan kişilerin ataları hayvanları avlayarak yani etçil beslenerek yaşamlarını sürdürmüşlerdir. Bu nedenle 0 grubunun asla vazgeçmemesi gereken besinler et türü olan besinlerdir. 0 kan grubuna sahip olan kişilerin sindirim sistemleri son derece dayanıklıdır bu nedenle de eti kolaylıkla sindirirler. 0 grubu kişiler diyet yapmaktan pek de hoşlanmayan kişilerdir, ayrıca sosyal ortamlara ve bulundukları çevreye uyum sağlamakta da güçlük çekerler. Genellikle metabolizmaları yavaş çalıştığı için kilo alırlar bu nedenle metabolizmalarını hızlandırmaya yönelik beslenmeleri ve spor yapmaları gerekmektedir.

 

0 Grubu’na Sahip Olan Kişilerin Yemesi Gereken Besinler:

 
Kırmızı et
Karaciğer
Beyaz et
Balık ve deniz ürünleri.
İyotlu tuz
Ispanak ve brokoli

 

0 Grubu’na Sahip Olan Kişilerin Yememesi Gereken Besinler:

 
Tahıl ürünleri (buğday, çavdar vb.)
Ekmek (özellikle buğday ekmeği)
Taneli sebzeler (mısır, bezelye, fasulye vb.)
Buğday
Süt ve süt ürünleri, yumurta
Sıvı yağ (özellikle de zeytinyağı).

 

0 Kan Grubu Diyeti Örnek Menü Listesi

 

Sabah:

 
2 dilim mısır ekmeği

1 tatlı kaşığı tereyağı
2 tatlı kaşığı fındık ezmesi
1 muz

Bitki çayı

 
Öğle:

 

200 gram haşlama ya da ızgara kırmızı et
1 porsiyon ıspanak yemeği
1 elma

 
İkindi:

 
1 dilim elmalı kek
Yeşil çay ya da bitki çayı

 
Akşam:

 
1 porsiyon ızgara kırmızı et
Sarımsak ve 1 tatlı kaşığı sıvıyağ ile hazırlanmış brokoli salatası
1 haşlanmış patates
2 porsiyon mevsim meyvesi

 

A Grubu Genel Özellikleri

 

Ataları vejetaryen olan A grubuna sahip olan kişiler et türü besinlerden çok sebze ve tahıl ürünlerini tüketmeleri sağlıklı olacaktır. Bu kan grubundaki kişiler enfeksiyonlara karşı diğer kan grubundaki kişilere göre daha dayanıklıdır. Bağışıklık sistemleri dayanıklı olsa da sindirim sistemleri besinlerden kolay etkilenmektedir. Bu kan grubundaki kişilerin sağlıklı kalabilmeleri için sebze ağırlıklı beslenmeleri gerekmektedir.

 

A Grubu’na Sahip Olan Kişilerin Yemesi Gereken Besinler:

 

Bu gruptaki kişiler kırmızı etten ziyade soyadan protein almalıdır.

Tüm tahıl ürünleri ve tüm sebzeler. Özellikle havuç, brokoli, sarımsak, ıspanak, balkabağı.

Balık ve tavuk.

Erik ve vişne gibi meyveler.

 

A Grubu’na Sahip Olan Kişilerin Yememesi Gereken Besinler:

 

Kırmızı et
Sütlü besinler (metabolizmayı yavaşlatır ve kilo vermeyi zorlaştırır)
Salam, sosis, kavurma.
Biber, domates, patates ve lahana
Tropikal meyveler
Mandalina, portakal gibi turunçgiller

 

A Kan Grubu Diyeti Örnek Menü Listesi

 

 

Sabah:

 
1 bardak limonlu su (kalkar kalkmaz)
1 küçük kase sütle karıştırılmış yulaf ya da 3 kaşık müsli
1 bardak greyfurt suyu

 
Öğle:

 
Beyaz peynirli ya da tavuklu marul salatası (taze soğan, salatalık, beyaz peynir, limon ve taze nane, marul)
1 dilim ekmek
1 Elma
Bitki çayı

 
İkindi:

 
2 dilim limonlu kek
2 erik
Yeşil çay

 
Akşam:

 
Izgara balık ya da tavuk

1 porsiyon yoğurt
Salata

 

B Grubu Genel Özellikleri

 

B kan grubuna sahip olan kişilerin özellikle sindirim sistemleri çok kuvvetlidir. Bu gruptaki kişiler aslında en şanslı kişilerdir çünkü et ve sebzeyi orantılı olarak tüketebilirler. Özellikle süt ürünlerini çok severler. Bu gruptaki kişiler strese karşı son derece dayanıklı kişilerdir.

 

B Grubu’na Sahip Olan Kişilerin Yemesi Gereken Besinler:

 

Tüm sit ve süt ürünleri
Kırmızı et ya da hindi eti
Balık (İstakoz, karides, kalamar, midye gibi kabuklu deniz ürünleri hariç)
Zeytinyağı
Yeşil yapraklı sebzeler (4-5 öğün)
Patates, lahana ve mantar

 

B Grubu’na Sahip Olan Kişilerin Yememesi Gereken Besinler:

 

Özellikle mısır, buğday, mercimek, fındık ve susam
Kuzu ya da tavşan eti
Piliç ve tavuk eti
Susam yağı, ayçiçek yağı, mısırözü yağı
Zeytin

 

B Kan Grubu Diyeti Örnek Menü Listesi

 

Kahvaltı:

 

Karışık meyve salatası
2 dilim mısır ekmeği
2 dilim az yağlı beyaz peynir
1 haşlanmış yumurta
Yeşil çay

 
Öğle:

 
Peynirli ya da hindi eti ile hazırlanmış zeytinyağlı, limonlu salata
1 muz ya da 2 porsiyon meyve

1 dilim mısır ekmeği

 

İkindi:

 
1 dilim elmalı kek
 

Akşam:

 
1 porsiyon ızgara kırmızı et
2 dilim mısır ekmeği
1 porsiyon sebze yemeği
1 kase yoğurt

 

AB Grubu Genel Özellikleri

 

A ve B kan gruplarının birleşiminden oluşan bu kan grubu insanlarda en az görülen kan grubudur. Bu kan grubuna sahip olan kişilerin bağışıklık sistemleri oldukça kuvvetlidir. Daha çok deniz ürünlerini ve süt ürünlerini tüketmesi gereken bu grubun vücudunda kırmızı et yağ olarak depolanmaktadır.

 

AB Grubu’na Sahip Olan Kişilerin Yemesi Gereken Besinler:

 
Her türlü deniz ürünleri
Süt ve süt ürünleri
Sebze
Koyun, tavşan ve hindi eti
Yumurta

 

AB Grubu’na Sahip Olan Kişilerin Yememesi Gereken Besinler:

 

Dana ve sığır eti
Tavuk ve piliç eti
Sarımsak, biber, sirke
Hayvansal yağlar

 

AB Kan Grubu Diyeti Örnek Menü Listesi

 

Sabah:

 
1 porsiyon meyve

Domates, salatalık
2 dilim kepek ekmeği
1 dilim beyaz peynir

1 yumurta

 

Öğle:

 
200 gram haşlanmış hindi göğüs eti
2 dilim kepek ekmeği
Salata
1 bardak ayran

 

İkindi:

 
1 dilim peynirli kek

 
Akşam:

 
1 porsiyon menemen ya da 1 ızgara balık
Çok az yağda pişmiş sebze ya da 1 tatlı kaşığı sıvı yağ ile hazırlanmış salata

1 bardak ayran
Karışık meyve salatası
 

Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır ? Konu Hakkında Soru ve Görüşlerinizi Yorum Bölümünden Yazarak Bizlerle Paylaşabilirsiniz…

 

Mutlaka Okumalısınız

1 Haftalık Çorba Diyeti

Hızlı kilo vermek isteyen herkesin bu diyeti uygulaması gerekmektedir. Kısa süre içerisinde kilo vermek istiyorsanız …

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.