1 Porsiyon Kızılcık 108 kaloridir. Kızılcık C vitamini deposudur. Portakaldan 2 kat daha fazla C vitamini içerir. Vücut direncini önemli ölçüde etkileyen kızılcık zinde olmanızı sağlamaktadır. Kanserli hücrelerin büyümesini yavaşlatmanın yanı sıra andioksidan etkisine sahiptir.
Kızılcık Kaç Kaloridir?
10 Gram Kızılcık 10,8 kaloridir.
1 Porsiyon Kızılcık 27 kaloridir.
1 Porsiyon (Orta 30 gram) Kızılcık 32,4 kaloridir.
1 Porsiyon (Büyük 50 gram) Kızılcık 54 kaloridir.
100 gram Kızılcık 108 kaloridir.
1 Kase Kızılcık 51 kaloridir.
Kızılcık Besin Değerleri
100 gram Kızılcık için Karbonhidrat Değeri : 19
100 gram Kızılcık için Protein Değeri : 4
100 gram Kızılcık için Yağ Değeri : 1
100 gram Kızılcık için Lif Değeri : 0
100 gram Kızılcık için Kolesterol Değeri : 0
100 gram Kızılcık için Sodyum Değeri : 283
100 gram Kızılcık için Potasyum Değeri : 1167
100 gram Kızılcık için Kalsiyum Değeri : 0
100 gram Kızılcık için Vitamin A Değeri : 1333
100 gram Kızılcık için Vitamin C Değeri : 300
100 gram Kızılcık için Demir Değeri : 1